罗汉果的功效作用与禁忌

罗汉果的功效作用有很多。降血糖:含有大量的罗汉果糖甙,能起到降血糖的作用;清热止咳:含有D-甘露醇、甜苷等,可以起到生津止咳、清热润肺的作用;提高免疫力:含有氨基酸、多糖等多种营养元素以及人体必需的微量元素,能够起到提高机体免疫能力的作用。需注意不能长期服用,体质寒凉或夜尿频繁的人也不宜服用。

罗汉果的功效作用与禁忌插图

一、功效

具有降血糖的功效。它含有大量的罗汉果糖甙,虽说甜度远高于糖。但是它不会影响体内血糖。而且除了不会影响血糖,它还能起到降血糖的作用,适合糖尿病和高血糖患者食用。此外,罗汉果中还含有丰富的膳食纤维,能够抑制肠道对糖类的消化吸收,有助稳定血糖。

罗汉果的功效作用与禁忌插图(1)

具有清热止咳的功效。它含有D-甘露醇、甜苷等营养物质,可以起到生津止咳、清热润肺的作用,对风热咳嗽、肺热咳嗽等症具有一定的缓解和防治作用。

具有提高免疫力的功效。罗汉果含有十分丰富的氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类化合物等营养元素以及人体必需的微量元素,能够起到提高机体的抗病能力和免疫能力的作用。

罗汉果的功效作用与禁忌插图(2)

二、禁忌

不能长期服用。适当适量的服用,对身体有一定的好处。但是长期服用则可能会引起身体的各种不适,如腹泻、食欲下降、腹痛等。

体质寒凉的人群不宜服用。罗汉果性凉,体质寒凉或肠胃功能不佳的人服用罗汉果,会给身体造成负担,容易伤害脾胃。

夜尿频繁者不宜服用。罗汉果泡水喝具有利尿的作用,这类人服用后会加重病情,影响到正常休息,不利于身体健康。

罗汉果的功效作用与禁忌插图(3)

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