罗汉果泡水喝的功效作用和禁忌

提高免疫力:它含有多糖、维生素等营养元素以及人体必需的微量元素,能够提高机体的免疫能力;止咳作用:罗汉果中含有D-甘露醇、甜苷等物质,可以起到生津止咳的作用;抗衰老:含有大量的维生素C以及多种氨基酸,具有抗衰老和抗氧化的作用;促消化:罗汉果含有丰富的纤维素,可以起到刺激肠胃蠕动,促进消化的作用。

罗汉果泡水喝的功效作用和禁忌插图

一、功效

1.提高免疫力:它含有多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类化合物等营养元素以及人体必需的微量元素,能够起到提高机体的抗病能力和免疫能力的作用,有益于身体健康。

2.止咳作用:罗汉果中含有D-甘露醇、甜苷等营养物质,可以起到生津止咳的作用,对风热咳嗽、肺热咳嗽等症具有一定的缓解和防治作用。现在大多数止咳糖浆中都会含有一定的罗汉果成分。

罗汉果泡水喝的功效作用和禁忌插图(1)

3.抗衰老:罗汉果中含有大量的维生素C以及多种氨基酸,能够延缓细胞的死亡速度,具有抗衰老和抗氧化的作用。

4.促消化:罗汉果含有丰富的纤维素,可以起到刺激肠胃蠕动,促进消化的作用。

罗汉果泡水喝的功效作用和禁忌插图(2)

二、禁忌

1.不能长期服用。因为罗汉果属于凉性食物,如果服用过多的话,容易在体内积攒寒冷之气,对脾胃功能造成一定伤害,导出脾胃功能下降,甚至引发一系列的疾病。

2.不能多吃。罗汉果食用过多,也会给身体带来不必要的影响。尤其是购买店里烘干或晒干后的罗汉果,食用过多容易出现上火、腹痛、腹泻等症状。

罗汉果泡水喝的功效作用和禁忌插图(3)

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