草莓吃多了会怎么样,孕妇能吃草莓吗

孕妇是可以食用的。草莓含有丰富的营养元素,常吃草莓对人体骨骼、皮肤和神经系统,都有着良好的保健作用。但是食用前需要清洗干净,尤其草莓表面的残留农药或其它脏物,以免孕妇食用后出现不良后果。此外,切忌不能多食,否则会使身体出现腹泻、缺钙等情况。

草莓吃多了会怎么样,孕妇能吃草莓吗插图

一、吃多了会怎样

草莓属于寒凉食品,不适宜多吃,尤其不适合体质偏寒或脾胃虚寒的人食用。食用过多的话,身体会出现一些不良反应,给身体造成一定负担,加重体内的寒气。需要注意的是,女性在经期不要食用草莓,否则会导致痛经。草莓吃多了可能会导致腹泻。因为草莓属于凉性水果,本身就有一定的致泻作用。同时草莓的膳食纤维含量很高,有润肠通便的作用,食用过多就可能引起腹泻。

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另外,吃多了可能会出现缺钙的情况。因为它含有丰富的植物酸,如草酸、鞣酸、苹果酸、水杨酸等。这些酸性成分,会和体内的钙发生化学反应,导致钙质的不容易被吸收,长期食用或大量食用就会引起缺钙。不过只要少食,就不会有太大问题。如果身体出现了腹泻、口腔溃疡、缺钙等情况,只要停止食用草莓就可以慢慢恢复了。

草莓吃多了会怎么样,孕妇能吃草莓吗插图(2)

二、孕妇能吃吗

孕妇是可以食用的。草莓含有丰富的营养元素,常吃草莓对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长均有良好的保健作用。但是食用前需要清洗干净,尤其草莓表面的残留农药或其它赃物,以免孕妇食用后出现不良后果。此外,切忌不能多食,否则会使身体出现腹泻、缺钙等情况。

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