西瓜的功效作用与营养价值

西瓜的功效与作用有很多。它是盛夏时节的首选果品,既可以清热解渴,又富含多种营养元素,食用后对人体有诸多好处。它含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,可以快速帮助人体补充水分和营养物质。另外,西瓜不含有脂肪和胆固醇。

西瓜的功效作用与营养价值插图

一、功效作用

1.清热解暑:西瓜含有大量的水分。夏季天气闷热时,食用西瓜可以有效缓解口渴汗多、水分流失等情况。西瓜可以预防因水分流失过多出现中暑等症,具有较好的清热解暑的功效。

2.美容养颜:西瓜汁里含有多种重要的有益健康和美容养颜的化学成分,如苹果酸、磷酸、维生素、矿物质等营养成分,这些营养成分最容易被被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。

西瓜的功效作用与营养价值插图(1)

3.利尿消肿:因为它含有大量的水分,所以有利尿之效。食用后可以让身体中的盐分排出体外,减轻身体浮肿的情况。

4.补充营养:西瓜富含多种营养元素,果肉细嫩多汁,容易被人体吸收,可以快速帮助人体补充水分和营养物质,恢复体力,提高工作效率。

西瓜的功效作用与营养价值插图(2)

二、营养价值

西瓜是盛夏时节的首选果品,既可以清爽解渴,又富含多种营养元素,食用后对人体诸多好处。它不仅含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,可以快速帮助人体补充水分和营养物质。而且它不含有脂肪和胆固醇,减肥人士也可以放心食用,既可以达到减肥的目的,又可以补充身体所需的多种元素。

西瓜的功效作用与营养价值插图(3)

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