枸杞的吃法,枸杞加什么最补肾壮阳

它的吃法有很多种。可以用来炒菜煮粥,先用温水浸泡一会,在炒菜或者煮粥的时候放一点当做配料,这样对健康有好处。也可直接嚼着吃,这样里面所含的微量元素以及营养物质能更好更全面的被吸收,从而可发挥更好的保健效果。此外,每次打豆浆的时候可放一下把,这样吃效果也很好。

枸杞的吃法,枸杞加什么最补肾壮阳插图

一、吃法

1、炒菜煮粥:吃的时候可将干的枸杞浸泡一下,之后炒菜或者是煮粥的时候可放一点作配料,这样对健康养生有好处,里面所含的营养成分会散发出来。

枸杞的吃法,枸杞加什么最补肾壮阳插图(1)

2、嚼着吃:用它来泡水喝里面的药效并不能全部挥发出来,会受水温以及浸泡时间的影响,药用成分只有一部分会释放出,更建议直接用嘴嚼着吃,这样里面的营养成分会更好的更全面的被吸收 ,能发挥更好的保健效果。

枸杞的吃法,枸杞加什么最补肾壮阳插图(2)

3、打豆浆的时候放:在平时打豆浆的时候可在里面放上一小把,打碎之后会全部吃进去,这样里面所含的微量元素和营养物质也能更全面的被吸收掉。

二、加什么补肾壮阳

想要补肾壮阳常见的吃法就是用它来泡水喝,老年人男士可经常喝枸杞水,或者是用它来熬粥喝。女士可经常食用枸杞银耳羹,若是阳虚的人可用它来泡酒喝。另外,还可以加五味子,白以及羊肾等放一起来熬粥,这样更能补肾壮阳,有较好的效果。

枸杞的吃法,枸杞加什么最补肾壮阳插图(3)

三、搭配禁忌

要注意枸杞不能和绿茶一起泡,不能和乳制品一起吃,也不能和牛肉,狗肉,螃蟹等食物一起吃。若是有的药物有禁忌,在食用的时候也要小心,不能乱吃,避免带来不好的后果。

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